Es en los primeros años de vida cuando los niños
y niñas adquieren los hábitos y costumbres que les van a acompañar hasta que
son adultos. Hay que practicar los buenos modales en la mesa desde que son pequeñitos
y hacerles saber de la importancia de una alimentación saludable.
El desayuno
en infantil, a
diferencia del resto de las etapas, se realiza dentro del aula y el cual
aprovechamos para ir inculcando hábitos higiénicos, alimenticios y sociales, para reforzar conceptos que se trabajan en otras actividades
escolares y para dar seguridad a los alumnos y alumnas a la hora de hablar
en público, así como de ampliar su vocabulario.
Os
recomiendo una serie de puntos que ayudarán a mejorar el comportamiento de
vuestros niños/as a la hora de las comidas y que ya en el aula se están
trabajando:
+Siempre lavarse las manos antes de comer. Es una norma
obligatoria. Os resultará difícil de creer pero ¡la mayoría no sabe como
frotarse las manos con el jabón ni como enjuagarlas!.
+Cuidar que estén
bien sentados en la silla y que no se
levanten mientras dure el tiempo de la comida. Si se levanta, que ocurrirá,
retiramos la comida sin discutir, y le recordamos que no podrá tomar nada hasta
la siguiente comida.
+Ser realistas con las porciones, con las cantidades
que ellos puedan consumir. En cuanto al desayuno
en el cole, recordar que es un tentempié, puesto que
ya han debido desayunar en casa y, que traigan alimentos sanos, que les guste y les
resulte apetecible y, que por
supuesto, ¡puedan comerse!. ¡No es
necesario que les enviéis varias opciones para que elijan lo que prefieran ni
tanta cantidad, porque acabará en la basura!.
+Que coman solos/as
y, para ello hay que dejarles, corrigiéndoles
cuando cojan mal los cubiertos, dejándoles que ellos/as se abran los
paquetitos, yogures, pajitas, frutas, etc, indicándoles como comer ciertos
alimentos (no desmigar una magdalena, no partir en trocitos la galleta, no
separar las dos partes de un bocata…)
+Comer con la boca cerrada.
+Utilizar la servilleta durante y después de la comida.
+Ayudar a recoger su mesa y limpiarla, depositando los
residuos en la papelera, reciclándolos si es posible, y guardar las cosas en su
sitio.
En el cole ya lo estamos haciendo como una
rutina y si en la casa también seguís estas pautas nos ayudaremos mutuamente y saldrán
ganando vuestros hijos e hijas que crecerán siendo educados y con hábitos
saludables de alimentación y comportamientos sociales.
¡ÑAM, ÑAM! ¡A COMER!
